شاخص آلودگی هوا امروز دوشنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۴ روی عدد ۱۷۰ قرار گرفته که برای گروه‌های حساس خطرناک است. این در حالی است که گفته می‌شد روز گذشته شاخص آلودگی هوای تهران حدود ۳۰۰ بوده است.
به گزارش تجارت نیوز، در روزهای آلوده توصیه می‌شود افراد به‌ویژه کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و ریوی از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند. در صورت نیاز به خروج، استفاده از ماسک‌های استاندارد مانند N95 و پرهیز از فعالیت‌های بدنی شدید در فضای باز ضروری است. در منزل نیز باید درها و پنجره‌ها بسته بماند و از دستگاه‌های تصفیه هوا استفاده شود. نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم و مصرف میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند پرتقال و کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. توجه به توصیه‌های مراجع بهداشتی و پیگیری شاخص آلودگی هوا از منابع معتبر نیز اهمیت زیادی دارد.
source